
Czy okulary z filtrem światła niebieskiego działają?
Porady, Profilaktyka, Pytania i odpowiedzi, Vademecum, Zdrowie
Nie ma jednoznacznych, solidnych dowodów klinicznych na to, że filtr światła niebieskiego w szkłach okularowych przeciwdziała zmęczeniu oczu czy ich uszkodzeniu. Dyskomfort związany z wpatrywaniem się w ekrany nie wynika bowiem z…

Co to jest morfologia?
Porady, Profilaktyka, Zdrowie
Morfologia to szybkie, tanie i proste badanie, które może wskazać pewne nieprawidłowości zachodzące w organizmie. Warto je wykonywać minimum raz w roku. Może być zlecane w ramach profilaktyki wielu chorób, jak również diagnostyki…

Dieta na obniżenie cholesterolu – czy w ogóle istnieje?
Profilaktyka, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Cholesterol jest nam potrzebny w codziennym funkcjonowaniu, ale jego nadmiar niesie za sobą często poważne konsekwencje dla zdrowia. Mając na uwadze, że wiele zmian na korzyść swojego zdrowia możemy samodzielnie wprowadzić…

Ugryzienie meszki – objawy, obrzęk i leczenie
Lifestyle, Maluch, Porady, Profilaktyka, Rodzic, Zdrowie, Zdrowie
Jak rozpoznać ślad po ugryzieniu meszki i co zrobić, aby szybko złagodzić podrażnienie skóry? Sprawdźmy, czym smarować ukąszenie i kiedy warto skonsultować się z lekarzem. Jak radzić sobie z ugryzieniem meszki, aby objawy szybko…

Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem – objawy, przyczyny i przeciwdziałanie
Ciąża, Lifestyle, Maluch, Porady, Profilaktyka, Psyche, Rodzic, Rodzicielstwo, Zdrowie, Zdrowie w kuchni
Siadamy do pracy lub nauki, ale trudno nam się skupić. Zamiast skoncentrować się na zadaniu, zaczynamy przeglądać telefon. Myśli uciekają gdzieś daleko, a lista obowiązków wcale się nie skraca. Skąd biorą się problemy…

Witamina B12 – źródła, objawy niedoboru, skąd czerpać?
Leki i suplementy, Porady, Profilaktyka, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni
O tym związku rzadko myślimy w kontekście ewentualnych niedoborów. Tymczasem witamina B12 spełnia kluczową rolę w utrzymaniu organizmu w zdrowiu i dobrej kondycji. Dlaczego warto dbać o jej prawidłową podaż i skąd ją czerpać?
Witamina…

Czy sól podnosi ciśnienie?
Fakty i mity, Profilaktyka, Pytania i odpowiedzi, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni
Nadmiar soli, ze względu na wysoką zawartość sodu, może być przyczyną podniesionego ciśnienia tętniczego krwi, a u niektórych osób koniecznie może być wręcz ograniczenie jej spożycia. W jaki sposób sól podnosi…

Jakie tłuszcze są zdrowe i jak je włączyć do swojej diety?
Profilaktyka, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Tłuszcze są nieodzownym elementem naszej codziennej diety, ale niestety często sięgamy po te mniej korzystne dla zdrowia. Dlaczego są nam potrzebne, jak wybierać zdrowsze opcje i jak je wkomponować w swój jadłospis?
Zdrowe tłuszcze…
