
Dlaczego kaszel nasila się wieczorem?
Choroby, Porady, Pytania i odpowiedzi, Vademecum, Zdrowie, Zdrowie w kuchni
Kaszel wieczorem może być męczący, a nawet utrudniać zasypianie. Najczęściej nasilają go pozycja leżąca i suche powietrze. Co jeszcze sprawia, że kaszlemy wieczorem i kiedy udać się do lekarza?
W ciągu dnia zwykle spędzamy…

Czy rzeżączka sama przejdzie?
Intymność, Porady, Pytania i odpowiedzi, Vademecum, Zdrowie, Zdrowie
Rzeżączka to choroba bakteryjna przenoszona drogą płciową. Wymaga leczenia antybiotykami przepisywanymi na receptę, nawet jeśli przebiega bezobjawowo. Nieleczona rzeżączka może prowadzić do poważnych powikłań.
Neisseria…

Czy białko roślinne buduje mięśnie?
Fitness, Lifestyle, Porady, Pytania i odpowiedzi, Stawy i mięśnie, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni
Białko roślinne nie musi oznaczać gorszych efektów treningowych. Sprawdźmy, od czego zależy jego skuteczność i co zrobić, aby dieta roślinna wspierała budowę mięśni.
Białko roślinne to alternatywa dla osób, które nie jadają…

Hipertermia – objawy przegrzania organizmu i pierwsza pomoc
Choroby, Maluch, Porady, Profilaktyka, Rodzic, Rodzicielstwo, Zdrowie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni
Co to jest hipertermia? To nadmierny wzrost temperatury ciała, który może prowadzić do groźnego udaru cieplnego. Przegrzanie organizmu - co robić? Sprawdźmy, jak rozpoznać jego objawy i szybko udzielić pierwszej pomocy.
Hipertermia…

Jak zacząć odchudzanie w domu?
Zdrowie
Podczas domowego odchudzania istotne są: deficyt kaloryczny, ograniczenie niezdrowych przekąsek, sen i aktywność fizyczna. Stawiajmy sobie realne i zdrowe cele – np. ubytek 0,5 kg tygodniowo. Nie porównujmy się z innymi, a po odstępstwach…

Jak reaplikować SPF na makijaż?
Lifestyle, Pielęgnacja skóry, Porady, Pytania i odpowiedzi, Twarz, Uroda, Vademecum, Zdrowie
Kosmetyki chroniące przed promieniami słonecznymi należy nakładać co 2 godziny. W sytuacji, gdy mamy makijaż, warto wybierać do reaplikacji produkty, które nie naruszą jego struktury, np. mgiełki, puder mineralny lub krem BB z filtrem.…

Jak często robić kolonoskopię?
Porady, Profilaktyka, Pytania i odpowiedzi, Vademecum, Zdrowie, Zdrowie
Jak często robić kolonoskopię? U osób bez dodatkowych czynników ryzyka badanie przesiewowe wykonuje się zwykle co 10 lat. Inaczej może wyglądać harmonogram badań u osób obciążonych rodzinnie lub pacjentów, u których wcześniej…

Dieta kortyzolowa – co jeść, aby obniżyć kortyzol?
Ciało, Lifestyle, Odchudzanie, Porady, Przepisy, Uroda, Vademecum, Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Dieta nie obniży kortyzolu sama w sobie, ale może wspierać utrzymanie jego prawidłowego poziomu. Znaczenie mają m.in. regularne posiłki, produkty bogate w błonnik, kwasy omega-3 i magnez. Co jeszcze pomaga organizmowi lepiej…
